CLASS– Ailesfee（エルフェ）ダンススタジオで行う、ダンスクラス・テーマパークオーディション対策・ボディメイククラスのご案内です。 –

【対象】年少～年長／小学１.２年生

本格的なダンスを学ぶ前のプレクラスです。バレエやジャズダンスを基礎とし、基本的なステップや柔軟な身体作り、自分の身体を支えられる筋力作りを行います。リズムに合わせて元気いっぱい身体を動かしていきます。またご挨拶やマナーなども少しずつ身につけていきます。

【対象】小学生

どんなジャンルのダンスを学ぶ上でも、基礎となるのがクラシックバレエです。ひとりひとりの身体、成長に合わせたバレエの基礎を修得します。基本のステップ、柔軟性、身体を支える筋力を、じっくり時間をかけて身につけていきます。（ポワントをはくには週2回以上の受講が必要です。）

【対象】中学生／高校生／大人

初心者の中高生、大人からバレエを始めた方、 ブランクがあって不安な方も安心して受講できる優しい初級クラスです。希望者にはポワントの立ち方基礎レッスンも行います。

• ポワントにはある程度のバレエ経験が必要です
• 必要なバレエ経験は、見学・体験レッスン時に詳しくお話ししています

【対象】小学生

アメリカでジャズのミュージックに乗って踊りだしたのが発祥ですが、今では幅広い種類の音楽に合わせて踊るフリースタイルのダンスです。 クラシックバレエとはまた違う動きが要求されます。Jr.クラスから、カッコよく踊れるようにジャズダンスの基本ステップやテクニックを学んでいきます。

【対象】中学生／高校生／大人

中学生以上からどなたでも参加でき、ストレッチやジャズダンス基礎をベースに踊ります。楽しむことを重視したクラスです。

【対象】小学生／中学生／高校生／大人

公立中学の授業でも少し取り入れられたり、「ダンス」と聞くと多くの方が思い浮かべる動きでしょう。その名の通り、アメリカのストリートで踊られたのが発祥です。バレエともジャズダンスとも違う動きやリズムの取り方の基礎を学びます。

【開催】土曜日

【対象】小学生

「ほかの習い事のスキルアップのためにバレエを習いたい」「発表会に出なくていいからバレエを習いたい」「毎週通うのは難しいから通える時だけ習いたい」
そんなジュニアたちのためのオープンクラスです。発表会への参加はありません。バレエで美しい姿勢・ポジションや動きの流れを少しづつ習得します。

【対象】中学生／高校生／大人

「定期的には通えないけど、ダンスを習いたい」「ときどき体を動かしなくなる」など、ご自身の予定やご都合に合わせてお好みの通い方ができる制度です。事前予約制で、空きのある対象クラスへご参加いただけます。発表会へのご参加を希望される場合はご相談ください。

【コンテンポラリージャズ】

今やバレエ界・エンターテインメント界でも必須となりつつあるコンテンポラリーダンスですが、日本ではまだまだ聴き慣れないジャンルです。 近代的・新鋭的とも訳せますが、前澤のレッスンではどんなジャンルのダンスにも活かせる基礎を丁寧に育て、応用のコンビネーションではそれらを自由に使って心と身体が喜ぶダンスを目指します。 緩やかにフロア（床と仲良くなる動き）に挑戦します。膝をサポートするもの（薄めのサポーターやレッグウォーマーなど）があると完璧です！

【テーマパークオーディション対策】

現場経験豊富な講師陣から、より実践的なダンスや表現現方法を学べます。オーディションでは行わないものでも、現場ではダンス以外のスキルも求められます。声に出してゲストに語りかける、舞台と客席とは違う距離感での表現の仕方などダンス以外の部分のレッスンも取り入れていきます。 自信を持ってオーディションに参加できるよう、オーディション形式のレッスンや、エントリーシート、宣材写真などのサポートも行います。

【開催】水曜日・土曜日

【対象】 ０歳〜３歳

「音楽を手段として個々の知的能力と肉体的能力の調和をはかる」として、スイスのダルクローズ博士が誕生させたリトミック。音楽的能力や表現力を養うだけでなく、想像力や創造性、注意力、集中力をも引き出そうとするものです。指導者の演奏する音楽を聞き、それに反応して感じとったことを即座に表現することで、心と体のバランスをとることを目指しています。
エルフェダンススタジオでは、リトミック研究センター認定ピアノ講師の生演奏による指導と、ダンス講師によるコラボレーションレッスンをお楽しみいただけます。

• 未就園児さんを対象としていますが、年少３歳さんでもご参加いただける場合があります。担当講師にご相談ください。

【担当】ソウイチロウ

【担当】大澤梓

優しいヨガは、座位のポーズをメインに難易度の優しさだけではなく、身体と心にも優しく寄り添えるようなクラスです。

美姿勢ポル ド ブラは、立つピラティスとも呼ばれ、姿勢が良くなり、インナーマッスルを使うことで体幹も鍛えられます。バレエの動きが多く取り入れられていて、エレガントな動き方にも結び付いています。

【担当】田邊彩子

ピラティス・バランスボール　ピラティスは負傷した戦士のリハビリ目的で開発されたメソッドです。呼吸に合わせて筋力トレーニングを行い、体を内側から支えるインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。さらに不安定なバランスボールやスモールボールを使うことで、効率よく簡単に負荷がプラスされます。揺れによって骨盤や骨格の調整が出来るのでセルフ整体とも呼ばれています。楽しく弾む有酸素運動は脂肪燃焼効果も期待できます。

いろいろミックス　ストレッチ＆エクササイズはバレエやヨガ、ピラティスの要素を織り交ぜながら運動不足解消のきっかけになるように気持ちよくからだを動かしていくクラスです。

【担当】高岡千尋・田邊彩子

バレエ未経験の方、バレエ初心者、バレエに興味がある方、またブランクがある方を対象とした、大人のバレエクラスです。ゆっくりとしたストレッチから始めるので、気持ち良く身体をのばして、無理なく身体を動かせます。

バレエはインナーマッスルや全身を大きく使いますので、美容、ダイエット、健康づくりに最適です。クラシックの優雅な音楽に合わせて、気持ち良く身体を動かし、スラッとした姿勢美人を目指しましょう。子育て中のママさんにもオススメです。一緒に踊って、リフレッシュしましょう！

【担当】HACCI

コンディショニングは「機能解剖学」「運動生理学」「脳科学」に基づき、バランスを崩した筋肉の状態をよくし、運動機能を向上させる全く新しいメソッドです。肩こりや腰痛、冷え、むくみなど様々な不調を改善。アスリートのパフォーマンスアップにも繋がっています。日常動作のクセは姿勢に表れます。簡単な運動で「使い過ぎ」の筋肉にアプローチして日常動作のクセを整え、「使えていない」筋肉を再教育して日常の姿勢や動作の改善を目指します。

コンディショニング・プライベートレッスン　プライベートで学びたい方向けのレッスンです。「しっかり学びたい」「グループレッスンが苦手」な方に講師とのマンツーマンレッスンや、「友人や家族、親しい仲間でレッスンしたい」方のためのペアやグループレッスンなど、ご希望にあわせて、１名様〜最大５名様まで同時にご受講いただけます。